维生素D在人体中扮演着非常重要的角色，它能够促进钙的吸收和利用，促进骨骼的健康发育，并且还能够增强人体的免疫力。因此，在婴儿期，宝宝的维生素D摄入量就显得尤为重要。那么，宝宝吃维生素D应该在什么时间吃比较好呢？
首先，建议妈妈在宝宝2周岁以前每天为宝宝进行200IU的维生素D的补充，一般为口服滴剂。而具体的时间，则可以根据宝宝的作息时间制定。
宝宝最好在每天清晨起床后15~30分钟内服用维生素D，因为太阳光中的维生素D对皮肤的刺激最强，早晨时紫外线最强，此时宝宝吸收维生素D的能力最好。而且在早晨补充可以避免晚上影响睡眠。如果宝宝的喂奶时间集中在晚上，也可以在夜间饭后服用。而如果宝宝吃的配方奶已经加入了足够的维生素D，就不需要再进行额外的维生素D的补充了。
需要注意的是，在服用维生素D的时候一定要按照医生的建议进行剂量调整，不要随意增减。在疫情期间，因为一些原因很多家庭被限制在家内，无法接触到阳光，这个时候就尤其要注意宝宝的维生素D的补充，并在儿科医生的指导下进行适当的补充。同时，父母也可以带宝宝到阳光充足的地方，让宝宝能够适量地接触到阳光，增加维生素D的摄入。
总之，宝宝的维生素D的补充应该在医生的指导下，根据宝宝的实际情况选择合适的时间进行。多注重宝宝的均衡饮食和日常运动，这样才能让宝宝得到一个健康成长和发育的环境。
