钙是维持骨密度和健康身体的关键营养素之一。对于8个月的宝宝来说，他们的骨骼正在快速发育，钙的摄入尤其重要。以下是一些有助于宝宝补钙的方法：
1. 果蔬： 大多数的果蔬都含有大量的钙，如菠菜、芹菜、豆腐、南瓜、鸡蛋、奶酪等等。特别是绿叶蔬菜，富含非常重要的叶绿素，以及钙、铁等营养，深色蔬菜特别适合宝宝吸收产生效果。但是在喂食蔬菜时要善加烹调，尤其是纤维含量较高的蔬菜，应该煮蒸过之后再喂给宝宝。
2. 奶制品：乳制品是补钙的重要来源之一，包括牛奶、奶酪、酸奶、婴儿奶粉等。宝宝一般从六个月开始逐渐适应奶制品，可以在每天的饮食中添加适量的牛奶或奶制品，但在喂食时一定要注意，不要让宝宝过多饮用这些奶制品，因为这可能会导致宝宝在其第一年的生命中出现过多钙的摄入，造成胃肠失调等症状，引起羊癫疯和脑积水等疾病。
3. 钙补充剂： 当然，钙补充剂也是补充宝宝钙的方法之一，可在医生的指导下进行，包括钙片、钙霜等等。但是，在选择补钙剂的时候，要特别小心，不要随便选择市面上的补充剂，分辨好哪些更加适合宝宝。
4.日常生活： 在日常生活中，宝宝也可以通过运动来增强骨骼的强度，进而帮助他们更好地补钙。对于8个月大的宝宝来说，其中最重要的运动就是爬，不但能锻炼宝宝的肌肉和灵活性，更能锻炼宝宝的骨骼和钙的吸收，促进指关节和手臂肌肉的发展。
综上所述，为了帮助8个月大的宝宝健康的发育，加强骨骼发育和健康的身体，可以通过多种方法来大量摄取钙，如为宝宝提供适当的食物和钙补充剂，以及通过适当的运动来加强骨骼及肌肉的健康。当然，对于具体的补钙方案，家长应该在医生的建议下进行，以确保宝宝的安全和健康。
