3岁男宝宝需要适量的钙，但并不需要特别用补钙。在孩子3岁左右，骨骼系统正在快速发展。因此，钙的供应对于儿童的骨骼生长至关重要。从食物中摄取足够的钙，让孩子的骨骼能够得到正常的发育并保持健康。
儿童的钙需求量随年龄而变化。3岁男宝宝每天的钙摄入量应该在700 毫克左右。但是，绝大多数儿童都能从饮食中获得足够的钙。特别是含有钙的食物，如奶制品、谷类、坚果和豆类，都是孩子能够获得必要的钙的重要来源。
如果您担心孩子的钙摄入量不足，可以通过饮食来解决。但如果孩子的饮食中带钙量低，营养不够，可以考虑从医生处获取营养辅助剂，但应遵循医生的建议和用药指导。
总之，如果您的孩子健康，饮食均衡，完成了每日健康饮食指南中的建议和补充钙自然类型的饮食，即可获得足够的营养素，不需要额外补钙。
