对于刚刚开始添加固体食物的宝宝，有很多补钙的食物可以选择。
1. 奶酪：奶酪是一种非常好的补钙食物，因为它富含钙和蛋白质。您可以添加一些磨碎的奶酪到宝宝的食物中，或者让宝宝自己吃整片奶酪，这样可以帮助增强宝宝的骨骼和牙齿。
2. 酸奶：类似于奶酪，酸奶也是一种富含钙和蛋白质的食品。您可以添加一些纯酸奶到宝宝的食物中，或者作为零食给予宝宝，这样可以帮助增强宝宝的免疫系统和骨骼。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、甘蓝、油菜等也是非常好的补钙食物。您可以将这些蔬菜磨碎后添加到宝宝的食物中，或者将其作为配菜，这样可以帮助增强宝宝的骨骼和牙齿。
4. 鱼类：鱼肉富含钙和蛋白质，并且是Omega-3脂肪酸的好来源。您可以将一些鱼肉磨碎添加到宝宝的食物中，或者为宝宝准备一些鱼肉泥，这样可以帮助增强宝宝的神经系统和骨骼。
总之，宝宝第一次吃什么最补钙需要根据宝宝的个人情况进行选取，最好咨询医生或营养师的意见。另外，一旦添加固体食物，需要逐渐增加多样化的食物进餐，从而保证宝宝获得全面的营养。
