乳钙过敏是指宝宝对于摄入的乳钙产生过敏反应，导致出现一系列的不适症状，包括呕吐、腹泻、皮肤红疹等。对于这种情况，家长必须采取相应的措施来满足宝宝的钙质需求，从而确保宝宝的健康。下面是几种适合乳钙过敏宝宝补钙的方法。
1. 确保钙质摄入足够
如果宝宝不能摄入乳制品，家长可以换取鱼，豆腐，素食等丰富钙质的食物，以确保宝宝的钙质摄入量达到日常需求。例如，绿色蔬菜（菠菜，生菜，芥菜等），鱼虾（鲱鱼，鲨鱼，鲢鱼，虾），豆制品（豆浆，豆腐），以及含钙水果（桔子，柚子，橘子） 。
2. 补充维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，可以帮助身体充分利用钙。因此，如果宝宝不能摄入充足的乳钙，家长需要为宝宝补充足量的维生素D。 适量的在产后1-2周内日曝光时间，免费享受自然光线的同时，可以进食富含维生素D的食物（红肉、鸡肉、鱼肝油、蛋黄、各类粮食）。
3. 使用钙补充剂
如果钙质摄入量不足，家长可以在医生的建议下，使用钙补充剂。家长需要注意的是，不同的钙补充剂有不同的剂量和摄入方法。需要在医生的指导下进行选择和使用，以避免出现不良反应。
总之，乳钙过敏的宝宝如何补钙是一个需要家长认真对待的问题。家长需要采取适当的措施，确保宝宝的钙质摄入量达到日常需求，以保证宝宝的健康和成长。同时，家长也需要注意避免误食或其他食品过敏的情况，让宝宝吃得健康和安心。
