对于懒人来说，给宝宝补钙也许是一个比较烦人的任务，但这并不代表你不能做到。下面是一些给懒人的建议。
1. 与孩子一起食用钙质丰富的食物
尝试与孩子一起食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、海鲜和豆腐等。这不仅有助于增加孩子的钙摄入量，还可以增强亲子间的交流。
2. 考虑添置富含钙质的饮品
除了普通的牛奶和酸奶，一些富含钙质的饮品也可以考虑。例如，钙强化的果汁和大豆奶都是不错的选择。
3. 使用钙质配方食品
如果懒得自己研究食物中的钙含量，那就可以选择一些经过钙质配方的食品，如魔法饭团、钙铁锌颗粒等，这些食品可以预先制作好，方便食用。
4. 每天为孩子补充钙质维生素
如果你发现孩子的膳食中缺乏钙，可以为他们提供协同维生素D的钙片或液体，指示孩子在每日相同的时间服用，以确保他们始终得到足够的钙。
总结
尽管给孩子补钙可能有点烦人，但有许多简单的方法可以让它变得容易。通过与孩子一起食用富含钙质的食品，考虑添置富含钙质的饮品，使用钙质配方食品，以及每天为孩子补充钙质维生素，懒人仍然可以轻松满足孩子的营养需求。
