对于两岁半的宝宝来说，能够消耗钙的身体器官还不是很多，所以不需要过于担心缺钙的问题。但是，为了保障宝宝的健康成长，还是需要注意宝宝每天的膳食搭配，并提供一些富含钙质的食物。
以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶类产品：奶类产品是富含钙质的食品之一。对于两岁半的宝宝来说，可以选择鲜奶、低脂奶或者奶粉等。每天早上或者夜晚可以打一杯奶或者泡一碗麦片等，也可以用奶制品来做饭菜、点心等。
2. 海产品：海产品中含有丰富的钙质，比如虾、蟹、贝类等。这些月子妈咪大多都不推荐吃，所以一般建议从宝宝两岁左右开始逐渐加入。
3. 豆制品：豆制品不仅含有钙质，还含有丰富的优质蛋白质，比如豆腐、豆腐干、豆浆等。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜富含钙质，比如芹菜、菜花、芥蓝、娃娃菜等。这类食物虽然含量不是很高，但是它们对宝宝的身体健康是有很好的帮助的。
此外，为了增加宝宝的钙吸收，建议每天晒太阳，保证足够的维生素D的摄入。同时，宝宝每天坚持运动，如户外活动、跳舞、游泳等都可以帮助孩子增强自身骨骼健康。最后，如果宝宝真的缺乏钙质，还需在医生的掌握下选择钙剂来补充钙质。
