呛奶咳嗽是由饮用牛奶或其他乳制品引起的咳嗽症状，这是因为许多人不能耐受牛奶中的乳糖或乳蛋白而引起的。当嗓子里有异物或者炎症时，饮用牛奶会刺激喉咙引起咳嗽。下面是一些吃什么可以缓解呛奶咳嗽症状的建议：
1. 喝水：喝足够的水可以减少喉咙痒、清洁喉咙、减轻咳嗽的症状。温水和温盐水可以舒缓喉咙和咳嗽。
2. 食用蜂蜜：蜂蜜有舒缓咳嗽和减轻炎症的作用。可以在水中加入一茶匙蜂蜜，或者直接食用一汤匙蜂蜜。请注意，婴儿不宜食用蜂蜜。
3. 食用梨：梨有润喉的作用，可以帮助舒缓喉咙，减轻咳嗽。可以选择新鲜的梨或者梨汁来食用。
4. 吸入蒸汽：洗澡时可以让淋浴间充满蒸汽，或者在热水里加入樟脑丸等舒缓呼吸道的草药，可以减轻症状。
5. 避免食用乳制品：如果呛奶咳嗽是由牛奶或其他乳制品引起的，那么最好避免食用它们，选择其他蛋白质来源。
总之，呛奶咳嗽是一种不必要的症状，可以通过调整饮食或使用一些自然方法来缓解。如果症状严重或持续时间长，建议就医并咨询医生的建议。
