在宝宝的生长发育过程中，钙是非常关键的一个营养元素，它不仅对于骨骼和牙齿的发育至关重要，而且对于心脏、神经系统、肌肉等多个系统都有很大的帮助。因此，对于儿童的健康成长来说，钙的充足摄入非常重要。那么，针对2岁以前的宝宝，我们该如何补钙呢？
2岁之前的宝宝补钙的原则是：合理膳食搭配，以及避免不良的生活习惯。
首先，从饮食方面来看，首先应该保证每餐食物的营养均衡。有机会提供牛奶、酸奶、奶酪等等乳制品，这些都是良好的钙源。如果宝宝确实喝不下牛奶，也可以提供其他来源的钙，例如小鱼干、章鱼、豆类、鲜虾等等。此外，宝宝吃荤菜的时候，应该搭配一些含钙维生素D的食品，以提高钙的吸收。
其次，控制不良的生活习惯也是补钙的重要方面。这包括及时晒太阳和运动。在室内太阳晒不到的地方，最好可以使用人工光源，增加宝宝的维生素D吸收。另外，让宝宝多运动，可以通过运动促进钙的吸收和骨骼的成长。但父母也要注意，宝宝的运动应该适度，量力而行，避免运动过度造成不必要的伤害。
总而言之，补钙是每个孩子成长过程中需要注意的问题。在宝宝2岁以前，父母不必强制给宝宝补充钙质，而是可以从日常饮食以及生活习惯入手，合理搭配食物、加强晒太阳和运动量，以保证宝宝充足吸收钙质，促进健康成长。
