关于如何去胎毒，很多人的第一反应就是需要注意饮食。的确，适当地调整饮食习惯是有益的。下面就介绍一些能够去胎毒的食物。
1.粳米
粳米是一种传统的中药材，在中医上有“祛湿去脾胃胀气”的作用。而胎毒的形成正是因为胎儿在子宫内湿气重、气血不畅所致，所以吃一些粳米和稀饭有助于排出胎毒。
2.莲藕
莲藕是一种极好的清热解毒食物，而且含有丰富的膳食纤维和维生素。莲藕可以提高肠道蠕动能力，促进排便，从而有助于排出胎毒。
3.红枣
红枣是一种非常常见的滋补食物，而且也有“补气养血、养生益寿”的作用。对于准妈妈来说，红枣还可以起到驱胎毒的作用。一方面，红枣具有养血的功效，可以帮助调节体内的气血流通；另一方面，红枣还能通过肠胃系统，帮助排出胎毒。
4.苦瓜
苦瓜在中医上被称为“清热解毒、利尿通腑”的药物食材。苦瓜富含多种生物活性物质，能够帮助调节人体内的代谢功能，促进身体的废物排泄，有助于减轻胎毒。
总之，去胎毒并不是一件单一的事情，我们需要从多方面入手。既要注意饮食，同时还需要保持良好的生活习惯，多做运动，保持心情舒畅。只有全方位的规律调养，才能让我们更健康地度过孕期。
