喝奶后立即喝水较为不可取。因为奶中的蛋白质容易固化成块，与水混合后容易形成胃壁黏液，长期过度的这种习惯会使消化系统逐渐变得迟钝，进而影响身体健康。
而且，喝水会抵消奶中的营养成分，影响人体对营养的吸收和利用，特别是对于婴幼儿更为明显。此外，人在饮用水之前需要先将口腔中的唾液混入食物中，加入适量的消化液，使食物变得更加易于消化。如果在喝完奶之后直接喝水，唾液分泌不足会影响消化，导致食物堵塞，胃部不适，长期下去也会危害肠胃健康。
为了避免这种情况的发生，我们可以在喝奶后等一两个小时再喝水。此时，奶中的蛋白质已经得到充分吸收，胃液也有足够的时间将食物消化完毕，再喝水对于人体吸收营养也没有过多的影响。
当然，如果在喝奶时觉得口渴，可以先稍稍用温水漱口，治疗口腔胃干亚急性敏感等情况，再适量地喝一些水。但是，也要记得等一段时间之后再喝水，避免对肠胃造成不必要的负担。
