准妈妈们都十分关注宝宝出生前胎毒的处理问题，因为这关系到宝宝的健康。为了让宝宝健康成长，准妈妈们在分娩前一定要注意饮食，选择对去胎毒有帮助的食物是很重要的。
1、蔬菜：蔬菜含有各种维生素、纤维素和矿物质，这些物质大多是精华，可以帮助准妈妈们排出体内的毒素，以及减轻孕期的不适症状。建议准妈妈们多吃数量不少于五份的水果和蔬菜。
2、谷物：谷物包括大米、糙米、燕麦、玉米等。它们能提供足够的能量，让准妈妈们保持健康的体重。特别是糙米和燕麦等粗粮食品，能促进消化和代谢，有清除体内毒素的良好效果。
3、豆类：豆类食品含有丰富的蛋白质和纤维素，有助于增强体质，同时也能消除体内毒素。其中，豆腐、豆奶等豆制品是非常好的选择。
4、水：充足的饮水可以有效地排除体内毒素，平衡体内的水分浓度，提高免疫力。建议准妈妈们每天喝八杯以上的水，让身体充分保湿。
5、海藻：海藻可以产生清凉的效果，它们含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进准妈妈们的新陈代谢，排除体内的毒素和废物。
在饮食方面，准妈妈们要养成健康的饮食习惯，多吃新鲜、天然的食物，避免过量食用油炸、高盐、高糖等垃圾食品，以便顺利清除体内胎毒。而且，坚持运动，保持愉快的心境，还会有更好的去胎毒效果。
