当宝宝出汗吐了时，父母们应该要冷静应对，不要惊慌失措，及时采取正确的护理方法，以避免宝宝出现复杂情况。
出汗和呕吐是宝宝的两种不适症状，在炎热的季节，随着温度的升高，宝宝会出汗过多，而在饮食、生活习惯和身体构造上，宝宝往往比较脆弱，容易引起呕吐。
对于宝宝出汗和呕吐的情况，我们可以根据具体症状采取以下护理方法：
1、保持宝宝清洁卫生，尽量避免宝宝过度出汗，宝宝身体局部出汗可以用毛巾轻轻擦拭，注意防止感冒。
2、让宝宝多喝水，适量饮用清淡的绿豆汤、米汤、盐水等，注意别让宝宝喝太多水。
3、避免宝宝贪吃，给宝宝食用易消化的草莓、苹果等水果，少吃辣、重口味食品，如果宝宝已经吃过了这些“危险食品”，最好在1小时后再进食或喂奶。
4、让宝宝静止不动，令宝宝缓解疲劳，不要让宝宝生气或受惊吓，也不要在宝宝睡觉的时候吵闹。
5、如果情况一直没有好转，宝宝出现明显的发热、脉搏加速、呼吸不畅等症状，应及时带宝宝去医院看病，注意在前往医院的路上，要给宝宝进行适量的保暖。
总之，出汗和呕吐是宝宝疾病中较为常见的症状，父母们应该认真对待，尽快采取正确的护理和治疗方法，及时缓解宝宝的不适，帮助宝宝恢复健康。
