母乳宝宝长得快说明宝宝成长发育需要大量的营养物质，其中钙质是非常重要的一种。母乳是宝宝最好的食品，但母乳中的钙含量相对较低，无法满足快速成长需要，因此需要适当的补钙。
首先，妈妈应该加强自身的钙摄入。钙含量高的食物有牛奶、酸奶、豆腐、虾皮等。正确的食用方法能保证摄入足够的钙。同时妈妈需要保持良好的饮食习惯，充足的睡眠和运动，以保证母乳的质量和数量。
其次，可以通过母乳增加宝宝的钙摄入量。妈妈可以注意自己的饮食，选择富含钙质的食物，同时可以使用一些含有丰富钙质的母乳增量剂。这些增量剂不仅可以提高母乳中的钙含量，还可以增加母乳的产量，帮助宝宝摄入更多的钙质。
还可以在宝宝开始添加辅食后，注意选择富含钙质的辅食。如煮熟的苏黎世小麦粉、荞麦面、燕麦片等，这些粗粮都是富含钙质的好选择。另外，蔬菜中的钙质也很丰富，可以给宝宝多吃一些绿色蔬菜。
宝宝补钙的最好方式是在医生的建议下进行。如果宝宝缺钙比较严重，建议去医院检查补钙，或根据医生的建议选择补钙剂。补钙药物是有一定副作用的，需要遵照医生的建议使用。
总之，宝宝长得快需要充足的营养，包括钙质。注意饮食调节，增加母乳的钙含量，选择富含钙质的辅食，遵照医生的建议使用补钙剂，是宝宝充分获得钙质的有效方法。
