奶水不多是很多新妈妈所面临的问题，然而，当婴儿稍微用力吸吮时会引起不适或呛奶是更加麻烦的问题。在这种情况下，新妈妈可以采取一些措施解决它。
首先，亲喂是最好的方法。尝试让宝宝花更多的时间吸吮并保持联系。频繁喂奶也可以刺激乳腺生产更多的奶汁，从而增加你的母乳供应。同时，确保正确的哺乳姿势也是非常重要的，这可以帮助宝宝更有效地吸吮。
其次，使用乳头护盘可能会有所帮助。这些护垫可以减少奶头疼痛和磨损，从而让你的乳头更舒适。这也可能会刺激乳腺生产更多的奶汁。
第三，使用乳头拉伸器也是一种选择。这种设备可以帮助拉伸乳头并促进更多的乳腺分泌，从而增加产奶量。
此外，新妈妈还应该特别注意自己的营养。充足的营养摄入对于产奶的增加至关重要。尽量食用一些饮食中含有高蛋白，维生素和矿物质的食物，如水果，蔬菜，坚果和种子。
最后，如果这些方法不能解决呛奶问题，请查看是否需要寻求帮助。有许多儿科医生和产科医生可以提供帮助，包括推荐乳头假体和建议特殊的哺乳姿势。
总之，奶水不多和呛奶是新妈妈可能遇到的常见问题。但是，采取正确的方法可以帮助你解决这些问题，并确保宝宝得到足够的母乳。
