维生素D3对于宝宝健康成长非常重要，因为它可以促进钙的吸收，有利于骨骼生长发育。但是，宝宝吃维生素D3要根据年龄和医生建议来确定。
对于0～6个月的婴儿，通常医生会建议每天补充400 IU的维生素D3，通常是通过添加维生素D3到配方奶粉中来实现的。如果母乳喂养，则需要每天给婴儿额外补充维生素D3。
对于7～12个月的婴儿，建议每天补充400～600 IU的维生素D3，可以通过添加到辅食或者饮料中来实现。
1岁以上的幼儿，每天的维生素D3建议摄入量为600 IU。可通过饮食摄入，如食物中的鱼肝油、蛋黄、各种牛奶制品等，也可以通过维生素D口服液、片剂等途径进行补充。
需要注意的是，宝宝不要过量补充维生素D3。过量补充维生素D3会导致血钙升高，引起头痛、口渴、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重的会导致骨骼钙化等健康问题。
最好根据宝宝的具体情况向医生咨询，量身定制合适的摄入量和补充方式。同时，家长也要尽可能让宝宝多接触阳光，因为阳光中的紫外线可以让皮肤合成维生素D3。但是，也要注意防晒措施，避免太阳曝晒对宝宝皮肤的损伤。
