呛奶是指喝牛奶时不小心吸入气管中，导致喉咙、气管等部位发生刺激性反应而产生一系列的不适症状，严重的甚至会引起窒息。为了避免发生呛奶，我们需要掌握以下几个预防方法。
1.慢慢喝
每个人喝奶的速度都不一样，但是为了避免呛奶，我们应该尽量慢慢地喝。如果你喝得太快，牛奶很快就会涌入口腔和喉咙，这样非常容易引起呛奶。如果你慢慢地喝，奶液就有时间被吞咽，这时候就能避免呛奶的问题。
2.对准口腔正中央
如果你将牛奶往喉咙里灌，就会很容易引起呛奶。为了避免这种情况，我们应该将牛奶对准口腔正中央，以便让它进入食道。另外，我们还可以倾斜头部，将牛奶向一侧倾倒，这样可以避免牛奶被喉咙卡住。
3.别说话或笑
当我们喝奶时，最好不要说话或大笑。尤其是当嘴里还有奶时，如果突然讲话或大笑，很可能会把牛奶喷出来，引起呛奶。
4.检查奶质
选择好的牛奶十分重要。如果奶质差，有可能会引起呛奶。所以在选择牛奶时，我们需要选择质量好的，可以选择大品牌奶企的高品质产品。同时，也要注意奶质的保存问题，可以选择保质期较短的原奶，但是在超市里购买的奶制品，要认真检查过期日期。
总之，避免呛奶非常重要。只有我们随时注意这些预防方法，才能有效避免呛奶的发生。如果发生呛奶，应该立即站起来，并向前低头，尽量吐出呛入口舌的物质，如果仍难以呼吸，应该立即就医。
