对于9个月大的宝宝来说，他们的睡眠需要已经逐渐和成人接近，但是仍需要更多的睡眠时间。一般来说，9个月宝宝睡眠需要大约14-15个小时，其中包括晚上睡眠和白天的小睡。
那么，什么是整觉呢？整觉指的是宝宝夜间可以连续6-8个小时的无间断睡眠，这在9个月大的宝宝中是十分关键的。达到了整觉的状态，宝宝的睡眠质量会得到提高，也可以帮助宝宝更好的适应夜间的生活，便于家长放心的安排自己的夜晚作息。
然而，对于不同的宝宝，实现整觉的时间可能不尽相同。一般来说，如果宝宝在9个月龄时仍然夜间多次醒来，那么父母可以考虑尝试调整宝宝的起居时间、作息和饮食，以帮助宝宝建立更好的睡眠习惯。一些有效的方法包括：
1. 制定固定的作息时间表：让宝宝在固定的时间睡觉，也让他们学会了自然地控制自己的生物钟，有助于晚上睡得更深更长。
2. 制定睡前的固定程序：通过每晚为宝宝如洗澡、换尿布、听摇篮曲等固定程序，帮助宝宝更加自然地进入睡眠状态。
3. 给宝宝创造安静、紧闭的睡眠环境：保持宝宝睡觉时的房间光线柔和温和，遮挡掉外来的噪音和光线干扰。
4. 不要太早给宝宝戒奶：母乳和奶粉对于宝宝的健康和成长是很重要的，而且它们也是最好的安眠剂之一。但是如果宝宝每次都睡前都要喝，就要逐渐减少喂奶的次数，或许宝宝就会更加地在夜间睡眠中慢慢长大。
综上所述，每个宝宝的生长与发育都不尽相同，正常标准也存在差异。所以，在追求整觉的过程中，父母可以耐心尝试各种方法，因为宝宝慢慢长大时，睡眠的变化与规律也会逐渐呈现出来的。
