钙、铁、锌是人体显要的三种微量元素之一，对于宝宝成长发育和健康起着重要的作用。在婴幼儿期，身体正处于发育阶段，需要大量的营养物质来支持身体的成长和发育，所以补充钙、铁、锌可以有效地满足宝宝身体的营养需求。
首先讲钙。宝宝骨骼正在形成，需要大量的钙来形成强韧的骨骼。如果缺乏钙，会导致骨骼生长发育缓慢，出现佝偻病、醜骨病等病症。钙还能帮助神经系统发育，促进心肌收缩等功能。婴幼儿时期建议母乳喂养，但如果母亲奶量不足、不喂乳或有妨碍皆需要钙、辅食和奶粉里多半含有丰富的钙。
其次是铁。铁可以促进身体吸纳氧气，并参与制造红细胞。铁缺乏会导致贫血，婴幼儿缺乏时还可能影响大脑发育，影响智力发展。铁主要存在于动物肉类、蔬菜中。为了让宝宝获得足够铁元素，还需要注意膳食搭配，如蛋类、动物肉（鸡肉、猪肉等）、豆制品和蔬菜。
最后是锌。锌可以促进身体细胞代谢，参与各种生理反应，并对免疫系统有促进作用。锌缺乏可以导致营养不良和免疫力下降等问题。锌可以在肉类、奶类、海产品委内分泌石果和豆类中找到。但宝宝的锌需求量不大，太多锌也有毒性。
总之，钙、铁、锌是宝宝成长发育不可或缺的元素。正确地膳食搭配可以帮助宝宝获得足够的营养元素，但如果缺乏，需要在医生的指导下进行一定的元素补充。
