怀孕是一件非常重要的事情，它涉及到整个家庭的福祉。对于准父母来说，预防胎儿畸形是他们最关心的事情之一。胎儿畸形通常是由于孕期中的营养不足或者病毒感染等因素所导致的。预防胎儿畸形，需要在孕前及孕期中注重一些细节。
首先，准备怀孕时，女性需要加强营养，尤其是摄入叶酸。叶酸在孕前三个月一定要足够，并且维持在建议的每天400微克以上。叶酸的主要作用是帮助胎儿的神经管发育，避免神经管缺陷的发生。饮食中富含叶酸的食物主要包括花椰菜、绿叶蔬菜、豆类等。
其次，准备怀孕时，女性应该注意生活习惯，规律的作息时间、早睡早起。避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯。尤其是喝酒，每天喝酒量要控制在一两杯以内，孕妇也应该戒烟和避免吸入二手烟。
除此之外，准妈妈们还需要避免接触可能会带来不良反应的药物和化学物质。不要吃对孕妇有害的食物，比如生的肉、海鲜、未经处理的动物脏器等。此外，尽量不要去人群密集、易感染的环境，避免感染病毒、细菌等疾病。
总之，孕期的准备和保健工作非常重要。要想生下一个健康的婴儿，准父母要充分了解孕期的知识，秉持良好的生活方式。如果有任何疑问和问题，应及时咨询医生，保证母婴的安全和健康。
