宝宝两岁X型腿是一种常见的生长发育异常的表现，主要是因为钙和维生素D等微量元素不足所导致的。因此，要想纠正宝宝的X型腿问题，提高骨密度，除了及时寻求医生的治疗和建议外，还需要注意饮食搭配，增加宝宝摄入足够的钙和维生素D。
1. 鲜奶和奶制品：包括牛奶、酸奶、乳酪、芝士等，都是优质的钙来源。建议每天可以让宝宝喝200ml鲜奶，或用奶制品制成美味的家常小食，口感丰富，又营养丰富。
2. 绿叶蔬菜：包括水果、蔬菜、豆类等，都含有一定的钙质。尤其是绿叶蔬菜含有更高的钙质，像是西兰花、菠菜、青菜等，可以给宝宝多做些绿色蔬菜拌饭或煮汤，口感清爽又有利于健康。
3. 食物补钙：除了鲜奶和绿叶蔬菜外，还有一些常见的食物，如豆腐、虾皮、海参、鱼等，也是很好的钙质来源。家长可以根据宝宝的口味和喜好选择不同的食物、不同的做法，营养均衡、口感丰富。可以在每日三餐中适量添加这些食物，可以有效地增加宝宝的钙摄入。
4. 天然维生素D：经阳光照射后，人体可以自行合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，因此，经常带宝宝到室外晒太阳有助于促进维生素D的合成。当然，在保证卫生的情况下，家长还可以选择给宝宝补充维生素D口服溶液、口服丸等，以最大化促进钙的吸收。
总之，在宝宝两岁X型腿的治疗过程中，良好的饮食习惯和合理的营养搭配不仅可以帮助宝宝迅速恢复原来的健康状态，同时还可以维护宝宝的整体身体健康，培养身体素质，给宝宝迈出一步健康成长的第一步。
