母乳是新生儿最天然的饮料和食品，是最适合宝宝的食品。母乳中富含多种营养物质，其中包括钙。母乳中的钙虽然浓度不高，但是它更容易被宝宝吸收利用。事实上，母乳中的钙吸收率高达75%，而人工配方奶粉中仅约为30%。
母乳能帮助宝宝补钙的原因是母乳中的钙不仅存在于乳清中，还存在于乳脂中。乳脂中的钙为有机钙，它与骨骼中的有机质相同，更有利于骨骼的发育和生长。同时，母乳中还含有其他营养物质如磷和维生素D等，这些营养物质对于钙的吸收和利用也至关重要。
宝宝如何充分吸收母乳中的钙呢？以下是几点建议：
1.宝宝需要吸允足够的母乳来充分获得营养。新生儿每天需要吸吮8-12次，每次吸吮10-20分钟左右。
2.如果宝宝出现肠绞痛等不舒适感，就需要及时处理。不舒适感可能会导致宝宝吸吮不充分，从而影响钙的吸收。
3.母亲需要摄入足够的营养，以满足宝宝的需要。特别是摄入足够的钙、维生素和磷等营养素。
4.在阳光充足的情况下，给宝宝适量的日晒，以促进身体产生维生素D，有助于钙的吸收。
总之，母乳是最好的宝宝食品，可以很好的帮助宝宝补充钙质，提高钙的吸收率，并对宝宝的身体发育与生长起到非常重要的作用。因此，建议宝妈们要坚持母乳喂养，为宝宝健康成长提供最优质的食品。
