秋季是适合给宝宝补锌补钙的时候，因为此时气温开始降低，天气变得干燥，人体对锌和钙的需求也相应增加。锌和钙是人体所必需的微量元素，可以促进儿童的生长发育、增强免疫力等。然而，据调查显示，大多数儿童都存在锌和钙的缺乏问题。
对于钙的补充，母乳喂养或者配方奶粉可以提供宝宝所需的钙，但随着宝宝慢慢转变为食品为主，其钙的摄入量也会相应降低。而在秋季季节，蔬菜水果的种类也开始减少，家长们应该合理安排饮食，增加摄入含钙丰富的食品。
而对于锌的补充，锌是促进骨骼和身体免疫系统发育的关键元素。而锌的摄入缺乏会引起小儿高热、嗜睡、厌食、味觉减退、水积手足及发育迟缓等症状。而在秋季，儿童很容易出现感冒、呼吸道疾病等症状，补充足够的锌有助于提高免疫力，降低生病几率。
那么如何补充钙和锌呢？家长可通过给宝宝增加含钙、含锌的食物，例如鱼、虾、牛奶、鸡蛋、坚果等，以保证宝宝足够的钙和锌的摄入量。另外，还能通过补充营养补剂等方式补充，但要遵医嘱，避免过度补充导致身体不适。
总之，秋季是给宝宝补充钙和锌的好时机，家长们应该给予足够的关注和重视，做好营养补充工作，为宝宝健康成长打好良好的基础。
