对于新手妈妈来说，睡婴儿是一件需要时间和经验积累的事情。以下是一些睡婴儿的基本技巧和要点，帮助新手妈妈顺利入睡婴儿。
1. 给婴儿创造一个适合入睡的环境：保持安静和柔和的光线（可以使用夜灯），适当的温度（在18-22摄氏度之间）和通风。
2. 建立稳定的睡眠时间表：“重视白天睡眠，保护夜晚睡眠”是一个有效的方法。白天尝试安排固定的睡眠时间（通常为每隔几个小时睡1-2小时），晚上睡眠时间尽量规律。
3. 带婴儿进入沉睡状态：在喂奶、换尿布或亲吻时，逐渐深度放松，可以让他们平静下来，进入一个沉睡状态。对于较为挑嘴的宝宝，可以尝试让他们嚼一些奶嘴或吮吸自己的手指，帮助他们入睡。
4. 提供一些安全感的事物：如浅沉的搂抱、吮吸毛毯、枕头或其他安全的习惯，这些可以帮助婴儿放松并入睡。
5. 睡眠安全：婴儿的睡眠安全非常重要，只让婴儿在硬底的婴儿床上睡觉，并避免与父母同床共枕，以免造成窒息风险。还要确保床垫符合标准，并且不会造成勒颈或卡住婴儿的缝隙。
总体来说，建立良好的睡眠习惯需要坚持和适应。每个婴儿都是独立且不同的，需要妈妈通过试错方法找到适合自己宝宝的方法，尽量实现无沟通的高效睡眠时间。
