呛奶是指婴儿在进食过程中饮料或食物进入气管或肺部。呛奶对宝宝的健康会造成一定程度的影响，甚至会引发一些不良后果，如肺炎、喉炎等。
因此，如何避免宝宝呛奶是每个父母都需要重视的问题。下面我将介绍一些相关措施。
1. 饮食摄入量控制
宝宝在进食时，一次不要喂太多奶或食物，以免过量导致呛奶。每次进食时应控制在60~120毫升之间，对于初生婴儿更应该控制在60毫升左右。进食时宝宝的身体应该保持直立或者仰睡，避免平卧。
2. 喂奶角度把握
喂奶时，要把宝宝的头部抬起一点，略高于胸部，采用半坐位的姿势喂奶，让食物自然流进嘴巴中。宝宝饮完奶后应该在肩膀上小拍打几下，帮助宝宝排出残留在口腔和喉咙中的奶汁，避免进入气道。
3. 睡前抱起喂奶
宝宝睡前的喂奶时间一定要抱起来喂，避免让宝宝睡觉时自行进食。醒着的宝宝更容易把握吞咽的节奏，母亲也可以更容易控制奶水流量和时间。
4. 视线锁定
喂奶时尽量保持宝宝的视线正对自己的脸，避免让宝宝转过头或者分心，以免奶流进入气道。
5. 组织好宝宝喝奶的姿态
在喂奶的过程中可以利用毛巾或小枕头来支撑宝宝的头部，避免宝宝喝奶时将头部下垂而吞咽困难，增加呛奶的风险。
总之，呛奶对宝宝的健康造成的危害是不可忽视的，家长们一定要严格把控宝宝的进食过程，合理安排宝宝的进食量和进食时间，培养良好的饮食习惯和喂奶技巧，从而保障宝宝的健康成长。
