宝宝在成长过程中需要足够的钙元素，以支持他们的骨骼生长和身体发育。在宝宝70多天时，补充钙元素对于宝宝的健康非常重要。以下是一些补钙的最佳方式。
1. 母乳喂养
母乳是最自然也是最好的宝宝食物。母乳中含有丰富的钙和其他营养物质，能够为宝宝提供全面的营养，助于宝宝健康成长。建议母亲在哺乳期间保持均衡的饮食，以确保宝宝获得足够的营养。
2. 婴儿配方奶粉
如果宝宝不能接受母乳，或者母亲无法提供母乳，可选择使用婴儿配方奶粉来提供宝宝需要的营养。婴儿配方奶粉中富含钙、维生素D等营养素，这些元素对于宝宝的健康成长至关重要。但是，任何情况下不推荐在未经医生和专业人员建议下单独添加配方奶粉或钙制剂。
3. 补充其他食物
除了母乳和婴儿配方奶粉，宝宝还可以通过摄入其他食物来获得钙元素。如：深色绿叶蔬菜，鱼肉，豆类和奶制品等。不过宝宝70多天时，还不能摄入固体食物，家长们可以在宝宝开始吃固体食物后，适量添加生鸡蛋、瘦肉、豆腐、鲫鱼等含钙的食物。
4. 给宝宝晒太阳
钙的吸收需要维生素D的帮助，而维生素D可以通过阳光照射产生。给宝宝适当的户外活动，并确保宝宝暴露在适当的阳光中，以帮助他们的皮肤产生足够的维生素D。在宝宝的肌肤获得足够维生素D前，缺乏维生素D也可以通过婴儿维生素D滴剂来补充。
总的来说，将钙元素与其他必要的营养物质相结合，保证宝宝获得全面的营养是最重要的。同时，为了确保宝宝从食物中获得足够的钙元素，建议家长在宝宝7个月左右时，向医生咨询提供婴儿铁剂或其他营养补充剂的限制及其用法。
