呛奶后总咳嗽是很不舒服的，经常出现在儿童和老年人身上。当你呛到牛奶或其他液体时，食物会刺激你的气道，引起咳嗽反应。咳嗽作为自我防御机制，是人体清除异物和痰的自然反应。但是当持续咳嗽的时间过长，会对身体造成不良影响。那么，呛奶后总咳嗽怎么办？
1.醒酒：呛奶后总咳嗽可能是由于喉咙刺激或感染而导致的醒酒可以缓解喉咙的炎症。您可以在醒酒时喝一杯温水或温盐水。
2.使用药物或草药：您可以咨询医生或药剂师，以获得适当的治疗方案。在一些情况下，医生会建议您使用抗生素或抗过敏药物。
3.注意摄入量：尽量避免过多地喝牛奶或其他液体。当喝液体时，尽量减慢喝的速度，以减少呛奶的风险。
4.运动：适量运动可以加强呼吸系统的协调性和弹性，减少气道炎症的发生。运动的种类可以是散步，舒缓瑜伽等。
5.保持身体健康：过度疲劳，肺部损伤，饮食不良等因素也会导致咳嗽。坚持健康的饮食和充足的休息也是预防和治疗呛奶后总咳嗽的重要因素。
总之，喉咙会因为牛奶或其他液体而感到不适。如果呛奶后总咳嗽一段时间内未能消失，请与医生或药剂师咨询适当的治疗方案。此外，有些食物是众所周知的咳嗽过敏食物，尤其是辛辣食物，特别需要避免食用，以避免进一步刺激呼吸系统。
