在宝宝出生后，钙质的吸收、储存和释放将会起着重要的作用，对于2周半的宝宝来说，补钙是至关重要的，因为此时宝宝的骨骼发育正处于关键时期，缺乏钙质会对宝宝的身体健康造成很大的危害。那么，宝宝补钙应该吃些什么呢？
1. 鲜奶
鲜奶是非常重要的钙质来源之一。因为鲜奶中富含高价值的脂肪及蛋白质，钙和维生素D的含量也比较高。宝宝的营养摄入应以天然食品为主，鲜奶是较佳的天然食品，所以大家可以适量给宝宝喝一些鲜奶。
2. 紫菜
紫菜中含有很高的钙质和碘质，通常在宝宝4-6个月左右，就可以适量放一些紫菜在辅食中增加宝宝的钙质摄入。
3. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜是非常好的钙质来源之一，如菠菜、甘蓝、卷心菜等绿色蔬菜，可以作为宝宝每日的膳食搭配。
4. 豆制品
豆制品也是富含钙质的食物，如豆腐、豆浆等，都可以作为宝宝增加钙质摄入。
总之，对于2周半的宝宝来说，充足的钙质是非常必要的，建议妈妈们根据宝宝的实际情况，适量给宝宝添加富含钙质的食物，使宝宝能够健康快乐的成长。
