根据医学专家的统计，大约在孕妇怀孕30周时，宝宝的胎动会增加至每天约400次左右，虽然这个数字不是绝对的，但是胎动频繁和剧烈是符合医学常规的。这并不意味着每个孕妇都会有相同的体验，每个孕妇的感受都是不一样的。
对于大多数孕妇来说，宝宝的胎动频繁和剧烈的情况会在晚上感受得比较明显，并可能会影响到休息，因为宝宝在活动时影响着孕妇的睡眠。孕妇可以尝试不同的姿势，比如左侧卧、或者在卧室打开窗户换气，这些都可以帮助孕妇放松情绪和身体，使宝宝活动的剧烈程度减缓，让孕妇更好地静心入眠。
母亲的情绪和精神状态也会对宝宝的胎动产生直接的影响，当妈妈感到紧张、不安或者情绪低落时，宝宝也会感受到这种情况，宝宝也会对着妈妈的心情变化做出反应。因此，保持一个稳定而放松的情绪状态尤为重要。
另外，宝宝的胎动也是一种极好的反应和预警标志。如果孕妇觉得宝宝的胎动发生了急剧变化、过于剧烈或者突然停止，就有可能是某些问题的信号，需要及时就医检查，以保证宝宝的健康和安全。
总之，孕妇体验到宝宝的胎动频繁和剧烈是正常的现象，同时孕妇也需要保持稳定的情绪和精神状态，以及及时察觉宝宝胎动的变化，从而确保宝宝的健康和安全。
