两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，营养的摄入对其身体健康和智力发育有着至关重要的作用。由于钙是构建骨骼和牙齿的重要元素，铁是合成血红蛋白的必须组成部分，锌是细胞分裂和免疫系统正常运作所必需的微量元素，因此钙、铁、锌这三种营养素对于宝宝的成长与发育起着关键作用。那么，两岁宝宝补钙铁锌要多久？
补钙：两岁宝宝每天建议摄入800毫克的钙。在平时的饮食中，如奶制品、豆制品、鱼虾、蔬菜等食物都含有一定的钙。如果宝宝无法获得足够的钙质，家长可以通过补充婴幼儿配方奶粉等补钙产品补充钙质。但是需要注意的是，过量补钙也会对宝宝的健康造成影响，家长应根据宝宝的实际需求和年龄选用适当的补钙产品。
补铁：两岁宝宝每天建议摄入7毫克的铁。铁与蛋白质有很好的互补作用，所以可以让宝宝多吃些含蛋白质的食物如肉类、鸡蛋、豆制品等。同时，家长还可以通过补充含铁的婴幼儿配方奶粉等产品，以及多给宝宝食用一些含维C的食物，因为维C可以促进铁的吸收。当宝宝确实缺铁时，家长应该请医生开药指导。
补锌：两岁宝宝每天建议摄入5毫克的锌。宝宝在食物中获得的锌主要来自蛋白质、奶制品和海鲜。如果宝宝平时饮食缺乏锌，可以向医生咨询，选择一定含锌的婴幼儿配方奶粉和补锌口服液等药物补充锌质。
总之，两岁宝宝补钙铁锌的时间应该长期坚持。在家长的帮助下，宝宝应该通过饮食获得足够的钙铁锌等营养素，同时可以适量地补充维生素D、维生素C等有助于营养素吸收的营养素，以保证宝宝身体的健康和发育。
