在宝宝四个半月开始进入辅食期，补充钙质也是一个很重要的问题。宝宝此时生长迅速，对钙的需求量也很大。因此，父母应该注意从饮食方面为宝宝补充足够的钙质。
1. 奶类产品：母乳和配方奶中含有丰富的钙质，可以满足宝宝日常需求，不需要额外添加钙。可将会喂奶的时间延长，并在早、晚等喂奶时间顺便让宝宝晒太阳。
2. 谷类食品：如大米、燕麦、小米、玉米等，是宝宝膳食中最主要的能量来源，同时也含有丰富的钙质。
3. 果蔬食品：如奶油果、紫菜、菠菜、莴笋等绿色蔬菜，都含有较为丰富的钙质。同时，水果中也含有一定的钙质，如橙、苹果、梨、草莓、柠檬等。
4. 瘦肉：如牛肉、猪肉、鸡肉等，是宝宝蛋白质的重要来源，同时也含有丰富的钙质。
5. 鱼类：如鲜虾、小黄鱼、三文鱼等，是宝宝中长链脂肪酸和钙的重要来源。
除此之外，要让宝宝养成良好的饮食习惯，适量食用这些膳食丰富的食物，避免食用过多的糖果、油炸食品等营养不均衡的食物。同时，在防止缺钙的同时也应该注意不要过度摄入。如宝宝在进食过程中出现呕吐、腹泻等不良反应，需及时就医。
