11个月的宝宝需要获得足够的维生素C来保持免疫系统的健康。由于人体无法自行合成维生素C，因此需要摄入食物或补充剂来获得足够的维生素C。
以下是11个月宝宝如何摄入足够的维生素C的一些方法：
1. 水果：水果是获得维生素C的天然来源。特别是柑橘类水果，如橙子和柠檬，含有丰富的维生素C。
2. 蔬菜：蔬菜中的某些品种也含有丰富的维生素C，如番茄、红椒、花椰菜、生菜等。
3. 果汁：适度的果汁可以提供一定量的维生素C，但不能过度饮用，因为其中可能含有过多的糖分。
4. 维生素C补充剂：如果宝宝从食物中无法获得足够的维生素C，可以考虑给他补充维生素C的口服剂。
5. 热敷：热敷有助于提高组织的代谢率和血流量，从而加快伤口愈合和缓解感冒症状，进而提高身体的免疫力。
需要注意的是，给11个月的宝宝补充维生素C时应谨慎。首先，不要过量摄入维生素C。如果过量摄入，可能会引起胃肠道不适、腹泻等症状。固体食品是 最好的摄入维生素C的方式，口服补充剂需要在医生的指导下使用。
除此之外，补充维生素C并不是解决所有问题的万能药，要想保持健康的免疫系统，还需要注意饮食平衡和良好的生活习惯。
