补钙是宝宝在生长发育过程中必不可少的事情，因为钙是构建宝宝体骨骼的重要成分。而在补钙的过程中，黑芝麻常常被家长们视为很好的选择。那么，1岁的宝宝补钙该如何吃黑芝麻呢？
首先，黑芝麻应该是磨成粉末状的，以便于宝宝的消化吸收。因为1岁的宝宝的消化道还不够完善，整颗的黑芝麻不易消化，容易引起宝宝的消化不良。
其次，黑芝麻粉可以和米粉、面粉等混合在一起，制作成宝宝喜欢的糊状食品。可以加一些水、牛奶、果泥，再加入适量的黑芝麻粉，搅拌均匀即可。这样既能保证宝宝的营养摄入，还能增加宝宝对食品的口感。
最后，黑芝麻粉还可以加入到宝宝的早餐中。可以加入到奶粉、麦片、粥等食品中，这不仅可以增加宝宝的营养摄入量，还能促进宝宝的食欲，增强宝宝对食品的兴趣。
需要注意的是，家长在为宝宝补钙的过程中，应该注意补钙的方式和补钙的量。补钙的方式应该多种多样，不要过于单一，只靠某一种食品进行补钙。补钙的量也应该根据宝宝的实际情况进行调整，不要一味地追求补钙的数量，而忽略了宝宝的身体状况。
总之，黑芝麻粉是补钙的好选择，但是在使用过程中需要注意宝宝的消化吸收能力，选择合适的食品组合，同时也需要根据宝宝的实际情况进行量的适当调整。这样才能保证宝宝的营养均衡，健康成长。
