一岁宝宝是身体生长迅速的时期，因此钙的需求量也较高。除了通过饮食摄入外，适量的汤料也是增加宝宝钙摄入的良好途径。
以下是一些适合一岁宝宝喝的汤料，帮助宝宝摄入足够的钙：
1. 鱼汤：鱼肉是很好的钙来源，可以选用淡水鱼做成汤。不过，要去掉骨头和小鱼刺，以免卡喉或伤口。鱼汤中还富含优质蛋白质，可以促进宝宝生长发育。
2. 蛋汤：蛋黄中不仅含有优质蛋白质，还富含钙、磷等矿物质和维生素D，有助于宝宝骨骼生长发育。但是由于蛋白质和脂肪含量比较高，建议不要每天都喝蛋汤。
3. 桂圆红枣汤：桂圆红枣汤有活血安神的功效，同时也含有丰富的钙质。这种汤料适合于小宝宝的胃口，可以作为宝宝的常饮品。
4. 菠菜豆腐汤：菠菜和豆腐都是富含钙质的食品，一起煮成汤可以达到养胃养身的效果。同时豆腐富含优质蛋白质，不容易引起过敏，也是一种良好的补钙来源。
5. 骨头汤：骨头汤是补钙的经典食物之一，但是因为里面含有较多脂肪，建议不要每天都喝。还要特别注意骨头煮烂后弃掉，以免卡喉或伤口。
总之，宝宝在一岁左右的时候需要特别注意补钙，选择适合宝宝口味的汤料补充钙质可以起到很好的作用。但是要注意不要过量，也要注意汤品的品质和卫生。
