宝宝的骨骼正处于快速发育期，钙是补充骨骼所必需的营养元素。因此，补钙对于宝宝成长非常重要。但是，对于宝宝何时开始补钙最好，父母往往存在疑惑。下面就详细介绍一下宝宝补钙的最佳时间和方法。
第一、宝宝补钙的最佳时间
宝宝开始补钙的时间因年龄而异。出生时，宝宝体内的钙储备相对较高，因此不需要额外的补钙。到了宝宝的4个月左右，就可以逐渐开始引入含有钙质丰富的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、青菜等，增加宝宝的钙摄入量。
第二、宝宝补钙的方法
1、牛奶
宝宝5个月之前，由于存在乳糖不耐受等原因，最好不要给宝宝单独喝牛奶。过度喝牛奶会造成钙的多余，同时对肾脏、胃肠系统的负担也会增加。若是在6个月~一岁之间，适量加入奶粉或滋补品，补充宝宝所缺的钙和维生素，有利于宝宝的身体健康。
2、钙片
宝宝长牙期间，可以给宝宝增补钙片。一般情况下，每日两次每次半片即足够，而且要在喂饭之前才可使用（因为钙会吸附粘在牙齿上，不利于宝宝咀嚼食物）。另外，钙片不可过量服用。
3、晒太阳
晒太阳也是宝宝补钙的有效方法。阳光可以促进钙的吸收，尤其是早上7点到上午9点的阳光对于孩子的骨骼和健康非常重要。但孩子容易被热力影响，夏季晒太阳时间要控制好，高温时段就要避免。
总之，宝宝在快速生长发育的阶段，补钙非常重要。在不同阶段选择合适的补钙方法，并加以合理配合，才能更好的帮助宝宝形成强健的身体，有利于身体的成长和健康发展。
