营养素是婴幼儿生长发育所必需的基本成分，铁、锌、钙等多种营养素对于婴幼儿的生长发育有很大的作用，尤其是铁、锌、钙是三种特别重要的营养素。那么，宝宝补钙铁锌连皮吃吗呢？
首先，钙对于宝宝的骨骼生长有着至关重要的作用。婴幼儿在出生之后的前两年里要尽可能地摄入充足的钙，以促进牙齿和骨骼的生长，增强身体的免疫力和骨密度，预防维生素D缺乏症和佝偻病等。所以，宝宝补钙非常重要，建议宝宝在1岁之前每天至少摄入500毫克的钙。
接着，铁是构成血红蛋白的重要元素之一，是体内养分输送的重要物质，在保证充足摄入的情况下，铁对于宝宝的智力发展也会有很大的帮助。建议从6个月开始补充铁，每天至少补充10毫克左右。
再次，锌是宝宝体内的抗氧化剂之一，锌不仅是免疫细胞所必须的元素，而且也是影响婴儿智力发展的重要元素之一。同时，锌还可以促进婴儿的食欲和维持免疫系统的正常工作。建议一个月大的宝宝每天摄入2毫克左右的锌。
所以，给宝宝补钙、铁、锌等营养素的方法有很多种，很多家长还会给宝宝吃一些含有这些营养素的食品。那么，宝宝补钙铁锌连皮吃吗呢？
事实上，宝宝补钙铁锌不建议连皮吃。因为水果和蔬菜皮下容易滋生细菌，不过也有部分蔬菜皮含有很多的营养素和纤维素，比如苹果皮中含有大量的维生素C和纤维素等，其营养价值不容忽视。但是，宝宝的消化系统尚未完全发育完全，很容易患上胃肠道感染。所以，为了保证宝宝的健康，建议给宝宝吃蔬菜或水果时先去掉皮，并且食品要经过彻底的清洗和消毒。
