在宝宝7个月左右的时候，需要开始添加一些辅食来满足他们的营养需求，其中包括钙。下面是一些适合7个月宝宝的补钙辅食：
1. 奶酪：奶酪是含钙较高的食物之一，而且其味道相对平和，适合宝宝品尝。可以将奶酪磨碎后混入宝宝的辅食中食用，或者切成小块让宝宝自己手抓食用。
2. 鱼肉：一些鱼类如三文鱼和鲑鱼等含有丰富的钙质。可以选择将鱼肉蒸熟后混入碎菜泥中食用，也可以将鱼肉磨碎后混入米粉中制成鱼肉粥。
3. 黄豆：黄豆是一种高钙的豆类，可将黄豆磨成粉后煮成豆腐，与蔬菜一起混合成碎菜泥或米粉，既美味又健康。
4. 绿色蔬菜：像菠菜、芥菜等绿色蔬菜都是钙含量很高的蔬菜，可以将其煮熟后混入米粉或碎菜泥中一起食用。
5. 坚果：像核桃和杏仁等坚果也是富含钙质的食物，可以将其磨成碎末后混入米粉或碎菜泥中食用，但宝宝年龄较小时应该尽量避免食用。
6. 酸奶：酸奶不仅含钙量高，还富含有益菌群，容易被宝宝消化吸收，可以将其混入辅食中或作为零食单独为宝宝食用。
7. 食品补钙剂：钙含量很高的食品补钙剂也是可以考虑的选择。但是在为宝宝添加补钙剂时需咨询医生的建议。
总之，7个月大的宝宝还是需要以母乳或奶粉为主要食物，辅以适量的膳食纤维和钙质丰富的辅食，以保证宝宝的营养均衡并有利于其身体健康成长。
