三岁的宝宝出汗是非常正常的，因为他们还处于生长的阶段，身体消耗的能量也比较大，容易出现过度运动或者热天气引起的原因。但如果出汗量过大，就需要引起家长的注意。那么，三岁宝宝过量出汗怎么办呢？
1. 保持室内通风
过量出汗的问题很大程度上是由于气温过高导致的。所以，在摄氏28～30度的环境下，应该保持好室内的通风和换气，增加室内湿度。
2. 适当控制室内温度
适当控制室内的温度，尽量把室内温度降低。
3. 给宝宝多喝水
当宝宝出汗时，他的身体会失去大量的水分，所以我们需要保证宝宝服用足够的水分，保持水分的代谢。
4. 调整宝宝的穿着
穿戴也很关键，家长要根据室内室外温度做出相应的调整。如果室外温度很高，家长需要给宝宝准备透气性好、吸汗性强的衣物，室内应该选择舒适、透气的衣服。
5. 适当控制宝宝的运动量
如果宝宝经常在热天气下进行剧烈运动，就容易引起过度出汗。所以，家长需要根据宝宝的年龄和身体状况，适当控制宝宝的运动量。
6. 增加宝宝的营养
适当增加宝宝的营养也是非常重要的，特别是对于刚刚断奶的小宝宝。一些蛋白质、维生素和矿物质等食物可以帮助宝宝增加免疫力，保护身体健康。
总之，出汗是身体自身的正常反应。如果家长发现孩子过量出汗，应该分类别处理，避免让孩子长时间处于高热的环境下，保持室内通风，给予孩子充足的水分，并控制运动量。如果宝宝症状较为严重，也要及时向医生寻求帮助。
