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1岁半宝宝吃多少维生素d?

2024-05-23 11:45:40 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1330浏览

对于1岁半的宝宝来说,维生素D是一种非常重要的营养素,它可以帮助宝宝吸收钙质,促进骨骼的发育。由于宝宝很少接触到充足的阳光,所以需要加强补充维生素D。

根据世界卫生组织( WHO)的建议,1岁以下的婴儿每天需要接受400IU的维生素D,1岁以上的幼儿每天需要接受600~800IU的维生素D。因此,对于1岁半的宝宝来说,每天摄入600~800IU的维生素D是相当适合的。

在给宝宝补充维生素D时,建议选择专门为婴幼儿设计的维生素D口服滴剂,并按照使用说明进行使用。同时,在给宝宝补充维生素D的同时,也要注意宝宝的日常饮食,尽量通过饮食来摄入足够的维生素D和钙质。常见的含维生素D丰富的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶、鲜奶酪、酸奶等。

需要注意的是,如果宝宝出现了维生素D缺乏的症状,如肌肉疲劳、骨头疼痛、营养性佝偻等,建议及时就医并进行补充治疗。此外,在补充维生素D过程中,家长也需要注意不要过量,过量摄入可能会导致宝宝出现中毒的反应,如恶心、头晕、心跳加速等。

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