排胎毒这个概念很神秘，实际上指的是减轻身体内毒素负担，增强身体的免疫力，保持身体的健康状态。那么，究竟吃什么能够有效地排除胎毒呢？以下是一些比较好的方式：
1.饮食营养均衡。使用实物饮食可以避免多余的药品于人体内产生。同时，应该保证膳食营养平衡，维持身体健康。饮食多蔬菜、水果，饮食中的肉类也要适量。
2.多喝水。多喝水可以帮助身体排除代谢废物和毒素。至少应该每天喝8杯水。已经喝过足够的水，但需要补充电解质的话，可以尝试加饮含钠等电解质的饮料。
3.保持局部清洁。保护皮肤，清洁口鼻部分是一种很重要的身体保健措施。多使用温水清洁面部，洁牙使用牙膏且隔着一定时间换牙刷，保护牙齿，防止口臭。
4.多运动。正常的运动可以帮助身体产生多种物质，如抗体、维生素和激素等等。同时，运动通过让身体出汗，还可以帮助排出体内的毒素。
5.吃活菌。乳酸菌等活菌是肠道保健和排毒的最佳选择之一。活菌制品中的乳酸细菌和益生元能够促进肠道的健康，并有助于身体排毒。
综上所述，要想排除身体中的胎毒，必须学习保持健康饮食，并让身体保持足够的活力和充满活力。此外，要定期进行身体检查，预防疾病，从而避免给身体带来二次伤害。
