在孕期，彼此需要的养分极度重要，母亲不妨尝试吃苹果来补充这些养分。苹果含有丰富的维生素和矿物质，是孕妇的理想选择。但是，有些人担心苹果会对孕妇和胎儿有害，因为苹果中的果酸，以及其中某些植物化学物质的毒性，可能会对胎儿造成不良影响。
实际上，孕期可以吃苹果，而且有很多好处。苹果是天然的排毒剂，因为它们包含各种抗氧化剂，如维生素C和多酚等，可以减少自由基的产生，保护细胞不受伤害，减少胎毒负担。此外，苹果中的纤维素可以帮助胃肠道运作，消除便秘问题，因此可以减少下元空虚引起的产后出血问题。事实上，根据研究，孕妇在孕期增加苹果的摄入量，可以降低胎儿出生时的黄疸率。
另外，孕妇吃苹果不需要担心残留农药的问题。不过，为了安全起见，孕妇应该尽量选择有机苹果，这样可以避免吸入任何有害的农药成分。此外，在品尝苹果时，最好将果皮削去，因为果皮中有可能残留农药及其他环境污染物质。
总之，孕期吃苹果是安全和健康的。苹果可以为母婴提供有益养分，降低胎毒负担，促进健康成长。当然，孕妇要注意适量，不要一次吃太多，以免过度食用果糖，对身体产生不利影响。
