孕期是孕妇及宝宝非常重要的时期，孕妇的健康状况会直接影响到宝宝的健康成长。孕期的饮食很重要，应该讲究营养与健康。有些水果可以帮助孕妇排出胎毒，让宝宝更健康。
1. 橙子：橙子中含有大量的维生素C，有助于调节宝宝胆固醇的含量，并能帮助孕妇体内的毒素代谢，增强免疫力。
2. 苹果：苹果中含有丰富的纤维素，有助于清除孕妇体内的有害物质，调节胃肠蠕动，顺畅排泄。
3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和多酚类物质，能有效地清除体内自由基，并具有很强的抗氧化作用。
4. 红枣：红枣含有丰富的铁元素和多种维生素，对孕妇的身体有很好的滋补作用，能够促进新陈代谢，消除孕妇体内有害物质。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有类黄酮物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效地帮助孕妇排出体内的毒素。
6. 樱桃：樱桃含有天然的色素、果酸和鞣酸等成分，有助于排毒消炎，净化血液。同时，樱桃还能显著提高血红蛋白水平。
孕妇吃水果的时候需要注意的是，不要过量，不宜吃过甜或过酸的水果，应该选择新鲜食材，避免使用过多的调味品或添加剂，保证食材的营养和安全。另外，孕妇选择水果应该兼顾营养和口感，不要只注重一方面，以免影响宝宝的健康发育。
