胎毒是指在妊娠期间，母体内分泌、代谢等方面因素的影响，导致胎儿体内积聚过多的毒素，引发一系列相关的病症。而去胎毒主要就是采取一系列的措施，定期清除宝宝体内的毒素，提高宝宝的免疫力，预防和降低宝宝患病的风险。
以下是一些去胎毒的方法：
1. 喝充足的水：足够的水分有助于促进宝宝体内的代谢以及清除宝宝体内的毒素。对于2岁的宝宝来说，每天饮用500-600毫升的水是比较适合的。
2. 注重均衡饮食：宝宝的饮食应该以均衡为主，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含维生素、矿物质的食品。同时，避免食用过多的油炸、烧烤、高糖、高盐等食品。
3. 增加运动量：适当的运动有助于促进宝宝的新陈代谢，加速代谢废物的排泄。可以在室内或者户外进行一些简单的运动，比如跑步、跳绳、游泳、步行等。
4. 定期贴敷艾叶：艾叶有着很好的排毒效果，可以促进宝宝体内的代谢和排毒。可以用厚毛巾将艾叶煮热，然后敷在宝宝的脚底、脐部等处。
5. 给予足够的睡眠：睡眠是身体代谢的重要环节，良好的睡眠有助于宝宝体内代谢废物的排泄。因此，需要保证宝宝每晚的睡眠时间不少于10小时。
6. 定期进行理疗：理疗能够起到刺激宝宝经络、促进血液循环、帮助排毒的作用。可通过推拿、拔罐、针灸等方式进行。
综上所述，从饮食、运动、艾叶贴敷、睡眠、理疗等多方面入手，可以帮助宝宝去胎毒。当然，对于2岁的宝宝来说，不要盲目进行去胎毒，需要遵循医生的建议，采取正确的方法和技巧，才能达到预期的效果。
