补钙是宝宝生长发育中非常重要的一环，对于十个月的宝宝来说，是需要补钙的。此时，宝宝大脑和骨骼的发育正处于关键期，缺钙容易影响宝宝的健康。以下是需要了解的几个问题：
1. 宝宝补钙的途径
补钙最主要的途径是通过饮食得到，例如鲜奶、鱼虾、豆制品等都是含钙丰富的食品。此外，宝宝也可以通过日常的户外活动，让身体接受到阳光，自身合成出维生素D，促进钙的吸收。
2. 补钙的量
十个月的宝宝，每天需要的钙的摄入量约为500毫克。但是，并不能通过大量让宝宝喝牛奶或者食用高钙食品来达到这个目标。因为如果过量摄入钙，反而会给宝宝带来负担。
3. 补钙的注意事项
在为宝宝补钙时，也需要注意一些事项。例如不能让宝宝过多摄入磷酸盐，否则会抵消钙的作用。此外，对于爱吃肉的宝宝，妈妈可以多为宝宝准备一些富含维生素C 的蔬菜或水果，有助于钙的吸收。
综上，十个月的宝宝应该开始适量补钙，但也需要注意适量和均衡饮食的原则，否则过多或不足都会影响到宝宝的成长发育。如果您对宝宝的饮食方案有疑问，建议咨询儿科医生或营养师。
