牛奶过敏是指人体对牛乳蛋白过于敏感引起的一种过敏反应，此时摄入牛奶可能会导致呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。对于牛奶过敏的宝宝来说，补钙是非常必要的，下面我们来了解一下为什么需要补钙以及如何补钙。
为什么牛奶过敏的宝宝需要补钙？
牛奶是日常饮食中很重要的钙源，而宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙质，所以即使牛奶过敏，宝宝也需要摄入足够的钙质。如果不及时补钙，宝宝的骨骼、牙齿会变得脆弱、易折断，还会影响宝宝身高的发育。
如何补钙？
1. 食物补钙：宝宝可以通过食物补钙，如鱼、虾、豆制品、绿叶蔬菜、核桃等食物，这些食物中含有的钙质都很丰富。
2. 补钙剂：需要注意，宝宝的补钙剂稳定性和吸收率比较低，不宜单独使用，必须在医生指导下合理使用。补钙剂最好不要选择含有牛奶成分的产品，以避免引起过敏反应。
3. 日晒补钙：日晒可以稳定宝宝体内钙代谢，提高钙的吸收率，但是需要注意不要直接暴晒，以免宝宝被强烈的紫外线照射到。
总之，牛奶过敏的宝宝需要及时补钙，通过合理的食物结构、日晒等方式摄入足够的钙质，而不能因为过敏反应而忽略了宝宝的骨骼和牙齿健康发育。最后，建议家长们在宝宝出现任何健康问题时，一定要及时咨询、诊断并听从专业医生的指导。
