补充钙质对于宝宝健康成长至关重要。而2岁宝宝每天需要摄入的钙质量应该在700-1000毫克之间。因此，每天需要给宝宝喝100毫升左右的牛奶或其他钙质含量高的食物。同时，宝宝每天的饮食中还可以添加一些富含钙质的食物，例如酸奶、奶酪、小鱼干、杏仁、菜心等。如果宝宝无法摄入足够的钙质，那么可以选择适当的钙剂来进行补充。但是需要注意，宝宝的钙剂剂量应该根据年龄、体重、饮食情况以及体内钙质含量等因素来确定，不能随意给宝宝服用。一般而言，每天可以给宝宝补充300毫克的钙剂，不过具体剂量还是需要遵循医生的建议。此外，不建议长期服用高浓度的钙剂，以免对宝宝的健康造成不良影响。综上所述，对于2岁的宝宝来说，饮食中摄入足够的钙质是最为重要的，每天可以适当补充钙剂，但是需要谨慎选用并遵循医生的建议。
