宝宝六个月左右进入了辅食期，这时候宝宝的钙需求量会增加。钙是构成骨骼和牙齿的重要营养素，补钙对宝宝的身体健康发育非常重要。下面就给大家介绍一些六个月宝宝可以摄入的补钙食物。
1. 奶类食品
奶类食品是最为常见的补钙食品。宝宝六个月后可以逐步引进奶类食品，如配方奶、酸奶、奶酪、黄油等。这些奶类食品中含有丰富的钙质，对于宝宝的骨骼和牙齿发育有很好的效果。
2. 蔬菜水果
六个月的宝宝可以开始吃蔬菜水果辅食，其中含有钙质的水果和蔬菜有橙子、芝麻、芹菜、山药、豆腐、菠菜、小白菜等。这些食品都含有适量的钙质，可以协助宝宝补充身体所需的营养素。
3. 水产品
六个月以后可以逐步添加鱼类、虾类等水产品。这些食品中含有大量的钙质，对于宝宝的身体健康发育有很好的帮助。不过在添加这些食品时，一定要保证卫生和质量。
4. 瘦肉蛋类
在宝宝六个月时也可以逐渐添加瘦肉、蛋类等高蛋白食品，这些食品中都含有适量的钙质和其他营养素，可以帮助宝宝补充所需的营养素。
总之，补钙是宝宝六个月后饮食中非常重要的内容，家长应该根据宝宝实际情况选择合适的食品，保证宝宝获得足够的钙质。不过，要注意钙摄取量的适度，不可过度补钙，以免对宝宝身体造成不必要的负担。
