孕期的胎儿是通过母体供氧和营养来生长发育的，若胎儿出现缺氧，会对胎儿造成一定的影响，甚至威胁到胎儿的生命安全。因此孕期需要注意以下几点，以避免胎儿缺氧的发生：
1.适量的运动
孕妇适量的运动可以提高身体素质，增强心肺功能，缓解心理压力和情绪，促进胎儿生长。但过度劳累或剧烈运动会使孕妇和胎儿缺氧，因此应注意适度运动。
2.规律健康的饮食
孕妇应保持营养均衡，多摄入富含维生素、铁、蛋白质和脂肪等营养物质的食物。此外，孕期过度饥饿或过度饱食也会对胎儿产生一定的压力，因此应保持规律健康的饮食。
3.保证充足睡眠
孕妇应保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。睡眠不足或者睡眠质量较差的孕妇，体内的氧供有可能不足，影响胎儿的正常生长发育。
4.中医调养
孕妇可以采用一些中医养生方法，如穴位按摩、气功调养、饮食养生等，以使体内的气血得以顺畅、营养得以充足，同时也有助于调整孕妇心情，减轻孕期不适，对胎儿也有一定的保护作用。
5.避免有害因素
孕妇应避免接触有害物质，如二手烟、汽油、油漆等，保持空气流通、环境清洁。
总之，妊娠期的孕妇需要保持适度运动、控制饮食、保证充足睡眠、中医调养，避免有害因素的影响，才能使胎儿得到最好的保护，避免胎儿缺氧的发生。
