宝宝在两岁期间处于快速成长期，因此需要足够的营养元素来支持身体的发育和健康。其中之一就是钙质，是维持骨骼和牙齿健康的关键元素。因此，给两岁宝宝喝什么补钙？以下是一些可以考虑的食品和饮料：
1.奶类
奶类是最常见的钙质来源之一。不过，对于两岁以下的宝宝来说，不需要喝牛奶或其他成人牛奶制品，因为它们不容易被消化和吸收。相反，可以给宝宝喝专门为婴儿设计的配方奶粉或儿童奶粉。此外，酸奶和芝士也是很好的选择。
2.鱼类
深海鱼如三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼富含钙质和蛋白质，是很好的选择。不过，在给宝宝喂食之前，一定要确保鱼完全煮熟或蒸熟，以避免食品中的鱼类细菌和寄生虫危害健康。
3.豆类
豆类富含钙质，例如豆腐、黄豆、黑豆、绿豆等。不过，由于豆腐富含嘌呤，容易引起尿酸排泄异常的宝宝，并引发尿酸盐结晶，产生脚气病、耳聋、皮肤瘙痒等症状，还会影响宝宝的智力发育和生长。因此，在喂食豆腐之前，可以咨询一下医生的建议。
4.谷类
全谷类如燕麦、糙米、小麦等含有丰富的钙、 magnesium，可以提供宝宝所需的营养物质。特别是燕麦中含有的植物性蛋白，对身体的健康特别有益。
总之，给两岁宝宝喝什么补钙取决于宝宝的喜好和能够消化吸收的食物。您可以通过搭配不同类型的食品提供钙质，同时需注意合理搭配，避免出现营养失衡的情况。此外，可以咨询医生或营养师的建议，以便为宝宝提供全面和均衡的营养。
