宝宝出生后的头几个月里，母乳和配方奶都能为宝宝提供足够的钙。但当宝宝进入辅食期，他们开始从母乳和配方奶中获取的钙量开始减少，因此需要额外的钙来帮助骨骼生长和发展。
一般来说，宝宝需要额外的钙质开始于6个月左右，也就是辅食期。在此期间，家长应该引导宝宝学习吃婴儿米粉、谷类、蔬菜和水果等含钙和维生素D的食物。此外，孩子还可以从奶制品中获取钙质，如奶酪、酸奶和牛奶等。不过有些宝宝可能对牛奶或者某些奶制品过敏，所以在给宝宝添加奶制品时要注意。
当宝宝长大以后，每天所需的钙量也会随之增加。在1岁之前，宝宝每天需要的钙量为700毫克，而在1岁到3岁之间，宝宝每天所需的钙量则为1，000毫克。钙不仅可以增加骨骼的强度，还有助于宝宝发展出健康的牙齿。
如果宝宝从食物中摄取的钙不足，家长可以考虑让宝宝补充钙剂。但在给宝宝服用钙剂之前要咨询儿科医生，特别是对于那些已经摄入足够钙质的宝宝。因为补钙过量会导致不良反应，如便秘、恶心和呕吐等不适症状。
总之，家长应该密切关注宝宝从食物中获取钙的情况，确保宝宝摄入足够的钙质来维持健康的骨骼和身体发育。同时也不要过度补钙。如果有任何疑问，最好先向儿科医生咨询。
